La Naturopathie
Si des signes, des symptômes, des comportements se manifestent à répétition, bien qu'ils aient été soulagés transitoirement, c'est que leur cause profonde n'a pas été identifiée.
La naturopathie est une médecine traditionnelle à l'approche globale qui, ayant ciblé la cause de votre problématique, visera à restaurer l'équilibre et renforcer les défenses de l'organisme par des moyens naturels et biologiques.
Avec la naturopathie, vous devenez acteur et actrice de votre santé en effectuant des changements guidés dans votre hygiène de vie (alimentation, mouvement, gestion psycho-émotionnelle, sommeil, remèdes, techniques manuelles...). Cela pour un impacte durable.
En Suisse, la naturopathie est reconnue au niveau fédéral.
En naturopathie, l'objectif premier n'est pas de combattre les symptômes et les troubles
mais de comprendre pourquoi ces derniers s'expriment.
À L’ATELIER NATUROPATHIE
Je vous propose un accompagnement personnalisé
afin de renforcer votre potentiel de base.
Ci-dessous les méthodes que j'utilise en cabinet :
Méthodes
Techniques Thérapeutiques
Nutrithérapie
L'alimentation guérisseuse
Parce que ce que nous mangeons influence notre quotidien et notre énergie, ici je propose un réglage alimentaire individualisé en adéquation avec vos besoins personnels.
Super-aliments
Compléments alimentaires
Oligothérapie
Phytothérapie
Pour accompagner et harmoniser les besoins de votre corps, il est question d'utiliser les propriétés des plantes.
Ces plantes se déclineront sous diverses formes ;
Phytothérapie, Teinture-mère
Gemmothérapie
Aromathérapie
Soins Thérapeutiques
Afin de libérer les tensions et les blocages tant physiques que psychiques, j'utilise diverses techniques manuelles telles que la réflexologie
(système nerveux, digestif, musculo-articulaire), les ventouses, le drainage lymphatique (visage et membres inférieurs).
Première consultation de naturopathie
Compréhension de votre problématique et construction d’un programme personnalisé adapté à votre rythme de vie.
Échange sur votre motif de consultation et vos besoins actuels à l'aide d'un questionnaire de santé approfondi. Nous fixons ensuite une 2ème rendez-vous afin de mettre en place une stratégie individualisée selon vos objectifs de santé.
Si vous possédez des analyses de sang récentes ou si vous prenez des compléments alimentaires/médicaments, n'hésitez pas à les apporter lors de ce rendez-vous.
Première séance : 1h15 CHF150.00
(Possibilité de consultation à domicile pour les enfants jusqu'à 12 ans. 0.50ct /km)
Consultation
de suvi
Présente votre programme de naturopathie personnalisé et mise en place d'un plan d'action adapté à vos objectifs.
Durant le deuxième rendez-vous, je vous présente votre programme de naturopathie personnalisé et élaboré sur-mesure en fonction des objectifs de santé que nous avons définis ensemble lors de notre première session. Vos ajustements nutritionnels, des astuces de rééquilibrage de votre hygiène de vie et un programme adapté de suppléments naturels pour soutenir votre vitalité.
Les rendez-vous suivant
Consultation de suivi : 45 min CHF 125.00
(Possibilité de consultation à domicile pour les enfants jusqu'à 12 ans. 0.50ct /km)
Drainage lymphatique
Thérapie manuelle destinée à relancer la circulation de la lymphe, à éliminer les toxines et à résorber la rétention d’eau.
Le drainage lymphatique est une technique conçue pour relancer la circulation de la lymphe et favoriser l'élimination des toxines. Au-delà de la relaxation profonde qu'il procure, ce soin thérapeutique stimule votre système immunitaire, soulage les douleurs et réduit significativement les gonflements et les œdèmes.
Particulièrement indiqué si vous souffrez de :
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Lymphœdème ou lipœdème.
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Rétention d’eau inflammatoire.
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Suites d'un traumatisme ou d'une intervention chirurgicale (pour une récupération post-opératoire optimale).
Le rythme recommandé : Une séance toutes les 3 à 4 semaines.
Précautions et Contre-indications :
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Infection ( ex : érysipèle : infection bactérienne des couches extérieurs de la peau) ou virale (ORL)
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Thrombose ( exception : sous ordre médical, lorsque il y a traitement anti-coagulant)
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OEdèmes consécutif à une insuffisance cardiaque, rénale, hépatique
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Grossesse (pas avant 4ème mois, exception sous ordre médical)
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Greffe d’organe, tumeur maligne (à discuter)
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Hyperthyroïdie
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Tuberculose
Thérapie manuelle : 45 min CHF 125.00
Cupping thérapie (Ventouses)
Thérapie manuelle destinée à assouplir les tissus permettant de soulager efficacement les tensions musculaires.
Ce soin offre un soulagement durable et une sensation immédiate de
légèreté. La zone douloureuse où la ventouse va être posée se retrouvera plus irriguée et vascularisée. Ce qui entraîne une action antalgique (anti-douleur) par la libération de monoxyde d’azote, induisant ainsi une relaxation nerveuse.
Particulièrement indiqué pour :
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soulagement des contractures musculaires
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récupération sportive
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affections pulmonaires et digestives
Le rythme recommandé : Une séance toutes les 3 à 4 semaines (jusqu'à soulagement durable de vos symptômes).
Précautions et Contre-indications :
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En cas de traumatisme récent avec ecchymoses
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Lésions dermatologiques (plaies, rosacées, brûlure...).
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Épistaxis, hémophilie, ménorragies, personnes sous anti-coagulants, varices
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Personnes atteintes d’hypotension
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Maladies auto-immunes, leucémie, cancer
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Mélanome, grain de beauté
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Fièvre élevée
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Femmes enceintes
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Personnes diabétiques de type I
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Enfants de moins de 4 ans
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Tatouage récent (< 4 mois) sur la zone à traiter
Thérapie manuelle : 45 min CHF 125.00
Massage thérapeutique
Massage des tissus profonds pour une relaxation physique et psychique.
Par un toucher précis, ce soin permet d'assouplir les tissus et de relâcher les tensions musculaires en profondeur.
Il est particulièrement précieux pour soulager les douleurs de compensation. Par exemple, suite à une entorse de la cheville, il est très fréquent que votre autre jambe compense ce déséquilibre pour vous aider à marcher. À long terme, cette jambe saine subit des contraintes inhabituelles qui créent de nouvelles douleurs.
Quelques séances de massage thérapeutique sont alors idéales pour libérer ces zones sur-sollicitées, prévenir l'apparition de nouveaux blocages et rééquilibrer votre corps en douceur.
Particulièrement indiqué pour :
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personnes sous tensions et stress
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personnes ayant des douleurs et des blocages musculaires des membres inférieurs et supérieurs
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récupération sportive (avant/après une compétition)
Avec possibilité d’ajouter la pose de ventouses en fin de séance.
Le rythme recommandé : Une séance toutes 2 à 3 semaines jusqu’à résolution des symptômes est généralement recommandée.
Précautions et Contre-indications :
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Évitez les sports, les contraintes physiques, privilégier les activités douces durant les 2
jours précédent le soin.
Thérapie manuelle : 45 min CHF 125.00
Réflexologie plantaire
Technique de stimulation de zones réflexes correspondant à nos différents organes via des points d’acupression.
Ce soin offre un effet de soulagement profond reconnu par la médecine moderne. Avec plus de 7'200 terminaisons nerveuses reliées au cerveau, la zone plantaire est hautement réceptive. La stimulation de ces zones met en mouvement les toxines vers les centres d’élimination (vessie, côlon, poumons, foie, peau, lymphe), ce qui peut déclencher des réactions corporelles normales et positives (fatigue passagère, bâillements, larmes, borborygmes), démontrant que l'organisme travaille pour retrouver son équilibre.
Particulièrement indiqué pour :
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la gestion du stress chronique et l'amélioration de la qualité de vie
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le soulagement des tensions nerveuses et musculaires
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l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
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le renforcement du système immunitaire
Le rythme recommandé : 3 séances espacées d’une semaine chacune (pour un effet optimal et éviter de laisser l'organisme repartir dans ses anciens schémas, ajustable selon vos besoins).
Précautions et Contre-indications :
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Infections ou état fébrile
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Lésions cutanées, blessures, mycoses, verrues, fractures au niveau des pieds
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Thrombose veineuse, anévrisme connu
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Femmes enceintes
Thérapie manuelle : 45 min CHF 125.00
Massage femme enceinte
Un soin doux et relaxant conçu pour libérer les tensions spécifiques à la grossesse et favoriser un développement harmonieux pour la maman et son bébé.
Ce soin offre un moment de détente profonde en diminuant l'activité du système nerveux et en abaissant le taux de cortisol (l'hormone du stress). La respiration ralentit, aidant le corps à s'apaiser et à retrouver son équilibre. Tout comme un massage classique, il vise à libérer les points de tension à l'origine des gênes ou des douleurs.
En s'apaisant, la maman baigne son bébé (qui réagit au monde extérieur dès ses 12 semaines) dans ce même cocktail hormonal relaxant. L'objectif principal est de favoriser une grossesse saine et harmonieuse.
Particulièrement indiqué pour :
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soulager l'inconfort ligamentaire et les tensions musculaires
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atténuer la sensation de pesanteur
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améliorer les troubles du sommeil
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réduire le stress et l'anxiété
Le rythme recommandé : Praticable tout au long de la grossesse (durant les 3 trimestres). La fréquence dépend de vos besoins, en laissant idéalement 2 semaines entre les séances pour favoriser une bonne récupération.
Précautions et Contre-indications :
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Grossesse à risque (la stimulation peut être intense et provoquer une fatigue pour l’organisme) il est donc préférable de consulter un médecin avant.
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Antécédents familiaux de prééclampsie, hypertension artérielle, maux de tête, tuméfaction visage et des mains
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En cas de diabète gestationnel il est conseillé de prendre une collation avant le soin (le massage a un impact sur la glycémie)
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Déconseillé au femmes souffrant de brûlures d’estomac dans les deux heures suivant un repas afin d’éviter les régurgitations acides.
Thérapie manuelle : 45 min CHF 125.00
Massage thaïlandais
Technique de soin millénaire originaire d'Inde, combinant des pressions profondes et des étirements inspirés du yoga pour rééquilibrer l’énergie du corps et améliorer la santé globale.
Ce soin énergique et rigoureux va bien au-delà d'un massage classique. Réalisé sur un tapis de soin, il libère le corps en profondeur. En plus d'offrir une détente musculaire assurée, il réduit le stress et l'anxiété, stimule la motilité intestinale et améliore la circulation sanguine tout en agissant comme un drainant lymphatique naturel.
Particulièrement indiqué pour :
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les personnes sportives en phase de récupération ou pour accélérer la réhabilitation post-opératoire
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les personnes sédentaires, stressées ou accumulant des tensions
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le soulagement des douleurs chroniques
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toute personne cherchant à améliorer son sommeil, sa vitalité et ressentant un profond besoin de lâcher prise
À quoi faut-il être préparé ? Pratiqué sur un tapis au sol, ce soin est vigoureux. Il peut générer quelques courbatures, une saine fatigue ou une sensibilité passagère des zones travaillées. Ces ressentis sont un processus tout à fait normal : ils s'expliquent par la libération des tensions accumulées et la relance sanguine, et s'estompent naturellement sous 24 à 48 heures.
Le rythme recommandé : Une séance toutes 2 à 3 semaines jusqu’à résolution des symptômes est généralement recommandée.
Précautions et Contre-indications :
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Maladies cardiaques (type insuffisance cardiaque), rénales ou circulatoires
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Diabète de type I et II
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Arthrose sévère et hernie discale
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En cas de blessure ou d'entorse musculaire : il est préférable d'attendre 3 jours pour un massage Thaï, ou de privilégier dans l'immédiat un massage thérapeutique classique
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Femmes enceintes
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Cancer
Thérapie manuelle : 45 min CHF 125.00